快捷搜索:  三和  三和大神  高傲妹  林晓  高傲  三和红姐  小黑  基佬
三和大神网

很多大神的自我价值感都接近于零:低自我价值感的纠正

自我价值,人之初时,是通过父母的接纳、肯定、承认、赞美、表扬、鼓励等方式逐渐建立起来的。
当人的自我价值感很强的时候,人会表现出自我完善的欲望,表现出向上向善的本性;当自我价值为零的时候,人会启动自我毁灭程序。
一个人的自我价值感,可以在成长过程中慢慢重新建立起来的。
自我价值在潜意识的深层之中﹐用文字不容易描述和理解﹐用比喻和例证较为容易。当一个人意识到自己自我价值感不足时﹐他便已经开始了提升之路﹐因为潜意识已因此存有了对比﹑反省的能力。
 
提升自我价值感,可以进行游戏般的关卡式训练:①设定一个清晰的、与挑战技能相匹配的目标,②达成目标后要及时进行奖赏,③循环①-②流程。这与很多网络游戏、或动物、或幼儿的训练过程是一样的,只是我们忽视了它其实也可以应用在成人身上。
 
自我价值感影响人的心理,许多心理问题都是这个引起的。
比如自我价值的投射:如果你认为一份工作没有价值,正常,如果你认为N份工作都没有价值,那只能说明,你认为自己没有价值。你潜意识地把“自己没有价值”,投射在工作上,变成了“工作没有价值”(其实是你潜意识认为“自己没有价值”)。
一个自我价值感很低的人,很容易形成“自恋”来保护自己,这时“自卑”和“自大(超出自己能力的高估)”就诡异地共同寄生在一个人身上,引发宿主无尽的混乱和长期内心的冲突。
(以下篇幅较长,感兴趣的大神可以继续研究,不感兴趣的大神看到这里就可以了)
【自我结构的产生】
在进化过程中,"自我"结构的产生,来源于对自身能力评估的需要,在竞争环境中,个体是斗争还是逃跑,需要一个对自身能力进行评估的机制,如果能力优于对方,则斗争,如果不如对方,则逃跑,而"自我"正是执行此功能的机制。
但是,如果一个人总是逃跑,他也将在竞争中失去机会。如果竞争只是偶尔才有,那也没有问题,可问题是,在生存与适应的过程中,竞争随时、随处可见,如果一个人总是对自己评价不足,总是放弃,他也将无法生存下去。
当我们自我价值低的时候,会因为“自恋”而不愿意去从事很多工作,或者因为“自卑”而不敢去从事很多工作,也就放弃了很多机会去锻炼,锻炼的少了,能力得不到提升,很多需要无法满足,最终导致自我价值更低,形成恶性循环。
同样的,自我价值也可以形成正向循环。
虽然我们现在所生活的环境已经完全不同于进化过程中祖先生存的环境,但我们的自我价值感,会直接影响我们对环境、对工作、对亲朋好友、对自己的认知、情绪和行为,而这些正是我们心灵幸福的基础。




----------------------------------------------------------------------------------------
《每个人内心,都是一个三和大神》作者:一个20年前的东莞三和大神。
说点什么吧
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!

您可能还会对下面的文章感兴趣:

深圳龙华三和